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对于白癜风患者来说,除了坚持正规的治疗外,日常饮食的膳食护理,也是至关重要,春夏是白癜风的高发季节,推荐以下几种好吃养生的粥,对白癜风有一定的辅助治疗作用,对已经治愈的患者有预防复发作用。

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许多喝过的小伙伴们应该都不会错过绿豆红枣大米粥吧,这些食材搭配也是非常常见易买到的。尤其现在又是夏天来了,绿豆这种清热解暑的食物就更加被需要了,加了红枣之后又可以补气血,这款粥的营养价值又增加了呢!各位小伙伴们你们还知道哪些美味粥的做法呢?

一、红枣粥

“早上早起30分钟,就可以吃到好吃营养的米粥啦。绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效,所以夏季我选择用绿豆来煲粥;而红枣健脾益胃,补气养血,安神,红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。”

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食材明细

一、绿豆红枣可以一起

做法:粳米配上红枣,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

主料

绿豆和红枣是可以放在一起煮粥的,可以做到优势互补。这款粥的具体功效与作用,我们一起来学习
下。

功效:具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  • 粥米60克
  • 绿豆50克
  • 红枣3颗

1、清热解毒

二、芹菜粥

辅料

清热解毒是人们喝绿豆大米红枣粥的重要功效之一,这种粥中含有丰富的微量元素钾,可以维持人体内电解质的平衡,而且能为人体补充大量的水分,能解暑解毒止渴利尿,能有效防止多种毒素在人类身体内堆积。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮为粥。芹菜四季皆有,而在春日蔬菜淡季,鲜嫩的芹菜是人们最为喜欢的蔬菜之一。

  • 清水1000克

2、预防高血脂

功效:具有平肝清热,止咳,健胃,降压降脂之功效。

平时多吃一些绿豆大米红枣粥,还能预防高血脂发生,这种中都含有大量的活性蛋白酶,它们进入人体以后,可以加快身体内胆固醇与甘油三酯等物质的分解和代谢,能防止它们在血液中堆积,可以让人体血脂保持在正常状态。

三、黑豆枸杞粥

  • 甜香口味
  • 煮工艺
  • 三刻钟耗时
  • 简单难度

3、健脑益智

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