西兰花煎饺独家寻梦一ZbDu
1张图片“西兰花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质,还有维生素c。可以有效的补充人体所需要的营养物质。可以有效的增加新陈代谢。”
食材明细主料普通面粉1斤西兰花1个鸡胸肉300克鸡蛋1个杏鲍菇1个葱1根姜1块辅料油少许香油少许蚝油少许盐少许五香粉少许清淡口味煎工艺一小时耗时普通难度西兰花煎饺的做法步骤1先和1块面,1斤面粉,1勺盐,温水和面,先饧上准备馅料。2西兰花1个,鸡胸肉300克,鸡蛋1个,杏鲍菇1个,葱1根,姜一块,3西兰花洗干净,焯水,打碎,攥干。4其它食材洗干净,切切,打碎。5拌馅,加油,香油,蚝油,盐和五香粉。6准备好面和馅。7分剂子,擀皮,包饺子。8平底锅加热,把饺子摆上。稍稍有点嘎,浇上一点水。9盖上盖子,最小火10分钟,翻过来看看,不行再煎一会不能煎糊了。10好吃营养的煎饺。

西兰花蒸饺独家寻梦一ZbDu
1张图片“听人说西兰花可以做饺子馅,现在正是吃西兰花的时候2元1个。尝试了一下感觉还可以,没有韭菜鲜。”
食材明细主料西兰花1个鸡胸肉200克鸡蛋1个杏鲍菇1个葱1根姜1块普通面粉2小碗辅料山茶油少许香油少许蚝油少许五香粉少许盐少许清淡口味蒸工艺一小时耗时普通难度西兰花蒸饺的做法步骤1西兰花1个。鸡胸肉200克,鸡蛋1个,杏鲍菇1个,葱1根,姜1块。2西兰花掰成小块。3泡洗干净。4切点西兰花,加1个蛋清和打西兰花攥出来的水。5打成汁。6用西兰花汁和一块面,应该过滤一下。7其余的西兰花焯水,控干,打碎,攥干。8鸡胸肉葱姜杏鲍菇切碎,再加上打汁剩的蛋黄。9打碎。10加点山茶油,香油,蚝油,盐和五香粉。11搅拌成馅,放置一会入味。12切剂子,擀皮,包饺子。13水烧开放入包好的饺子。14大火10分钟好,到时间就可以打开锅。15西兰花饺子。

  • 玉米油少许
  • 香油少许
  • 蚝油1勺
  • 少许
  • 10bet十博,五香粉少许

  • 10bet十博 11菠菜1捆,大约1斤。
  • 10bet十博 22摘洗干净,焯水,过凉,攥干。
  • 10bet十博 33放绞肉机里,绞碎。汁和面,干的拌馅。
  • 10bet十博 441斤普通面粉加1小勺盐,用菠菜汁和面。
  • 10bet十博 55和好面饧10分钟,然后再揉光滑。用的时候就不用再揉面了。
  • 10bet十博 661个鸡胸肉,1根大葱,1个杏鲍菇切碎放绞肉机里绞碎。
  • 10bet十博 77加点玉米油,加点香油,蚝油,盐,五香粉,搅拌成馅。
  • 10bet十博 88切剂子。
  • 10bet十博 99擀皮包饺子。
  • 10bet十博 1010电饼铛加热加点油中火,摆上包好的饺子,等到饺子有一点嘠,贴边浇上小半碗水。
  • 10bet十博 1111盖上锅盖改小火,大约七八分钟就差不多了。
  • 10bet十博 1212得开盖看看别煎糊了,关键时刻差点可以再煎一会,糊了就不好了。
  • 10bet十博 1313菠菜馅水煎饺,鸡胸肉和杏鲍菇特别鲜。

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