牛油果培根三明治萌萌虾球
3张图片食材明细主料吐司2片牛油果1个番茄1个培根2片辅料沙拉酱适量胡椒粉适量清淡口味煎工艺十分钟耗时简单难度牛油果培根三明治的做法步骤1番茄、牛油果切片2培根煎熟3往吐司上挤沙拉酱4铺上番茄片5铺上牛油果,撒点胡椒粉6最后铺培根和另一片吐司,对半切开即可。

“嗨
我是伪厨娘+柒在快节奏的生活里即使是周末也要来一份自己做的营养早餐牛油果和培根的组合是绝配~牛油果这个东西其实最开始我是很拒绝它的第一次吃的时候真的是吃不来还在想为什么歪果仁都喜欢这个难吃的小东西自从发现这个小东西含多种维生素美容抗衰老
特别适合女孩子于是开始研究牛油果的各种吃法培根的热量可能大家会觉得很吓人但是单片其实还好啦和鸡蛋拌在一起低脂营养又健康加上黑胡椒和适量盐好吃到感动~~虽说是早餐可我愣是一次吃了三份啊~嗯
一起吃起来~(”

上班族每天早出晚归,偶尔起得晚就来不及做午饭。而三明治的做法简单,即使起得晚也可以带午饭了!

用料主料

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    牛油果一个

  • 图片 3

    柠檬一个

  • 图片 4

    熟鸡蛋一个

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    吐司2片

一、培根煎蛋三明治

辅料

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  • 黑胡椒粉适量
  • 沙拉酱/蛋黄酱适量
  • 盐适量

1、食材:培根 适量 鸡蛋 适量 生菜 适量

快手早餐——牛油果培根三明治的做法1.

番茄酱 适量 沙拉酱或千岛酱适量 吐司 2片

牛油果选深褐色 中线划开

2、做法:准备好吐司和三明治材料;

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去掉土司边,在中间斜切一刀,分成两个三角形;

2.

平底锅刷一层油开小火,把培根和鸡蛋煎一下;

两半用手拧一下就开啦

取一片三角土司,放上生菜后挤适量番茄酱;

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放上培根和煎蛋;

3.

挤适量千岛酱或者沙拉酱再盖上一片土司即可。

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二、鸡肉火腿三明治

4.

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小勺取出果肉

1、食材:吐司 2片 鸡蛋 适量 火腿 适量 胡萝卜 适量

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黄瓜 半根 土豆 1个 鸡脯肉 适量 生菜 适量

5.

牛肉片 适量 沙拉酱 适量 盐 适量 胡椒粉 适量

果肉切片 压成泥

2、做法:土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁;

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鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟,不必加任何调料,白水煮熟即可,然后捞出沥去水分切丁;

6.

鸡蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分;

图片 13

火腿,黄瓜切丁备用;

7.

将所有切丁的材料混合,加入沙拉酱,盐,胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉;

加入一个熟鸡蛋,压成碎末

面包片切去四边,按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶,面包片和食材中间可涂抹沙拉酱;

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